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Juni
Die Detektivarbeit in der Therapie: Unbewussten Gedanken und Gefühlen auf der Spur
Wenn die ABC-Analyse ins Stocken gerät – praktische Wege zur Rekonstruktion verborgener mentaler Prozesse Das Problem der verborgenen Gedanken In der kognitiven Verhaltenstherapie arbeiten wir häufig mit dem ABC-Modell. Dieses Modell hilft uns, die Zusammenhänge zwischen Ereignissen (A), unseren Gedanken (B) und den daraus folgenden Gefühlen und Verhaltensweisen (C) zu erkennen. Doch was tun, wenn wir unsere Gedanken nicht greifen können? "Ich weiß einfach nicht, was ich in diesem Moment gedacht habe", ist ein Satz, den Therapeuten oft hören. Manche…
25
Juni
Unter der Oberfläche: Unbewusste Prozesse in der Kognitiven Verhaltenstherapie
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie manchmal Dinge tun, die Sie eigentlich nicht wollten, oder warum Sie auf eine harmlose Bemerkung Ihres Partners plötzlich übermäßig gereizt reagieren? Die Antwort auf diese Fragen liegt oft tiefer, als wir denken, verborgen in den unbewussten Mechanismen unseres Geistes. Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist weithin bekannt für ihre strukturierte und zielorientierte Herangehensweise, die sich stark auf bewusste Denkprozesse konzentriert. Techniken wie das Führen von Gedankenprotokollen, der sokratische Dialog oder die kognitive Umstrukturierung zielen…