24
Juni
Mit Unsicherheit leben lernen: Wege aus der Angst vor der Ungewissheit
Unsicherheit gehört zu unserem Leben wie die Luft zum Atmen. Für die meisten von uns ist das mal mehr, mal weniger unangenehm. Doch für manche Menschen wird das Gefühl von Ungewissheit zu einer echten Qual. Wenn der Gedanke an offene Ausgänge und nicht planbare Situationen regelmäßig Panik auslöst, sprechen wir von Unsicherheitsintoleranz - einem zentralen Element vieler Angststörungen und anderer psychischer Problematiken. Carleton (2016) spricht von der "Angst vor dem Unbekannten" (fear of the unknown), die er als möglicherweise grundlegendste…
17
Apr.
Entscheidungslähmung und gehemmte Handlungsfähigkeit: Die Rolle des Selbstwerts
Einführung Selbstwert beeinflusst, wie wir Entscheidungen treffen und ins Handeln kommen. Wer an sich glaubt, kann Risiken eingehen, Chancen ergreifen und wächst mit neuen Aufgaben. Ein stabiler Selbstwert gibt Sicherheit, auch wenn einmal etwas schiefgeht. Umgekehrt sorgt ein geringes Selbstwertgefühl häufig für Unsicherheit, endloses Grübeln und das Vermeiden von Entscheidungen. Viele Menschen fühlen sich davon wie gelähmt, obwohl sie sich nach Klarheit und Veränderung sehnen. Wie Selbstwert die Entscheidungsfähigkeit bremst Ein niedriger Selbstwert führt oft zu einer ständigen Angst vor…